こんにちは、R4CAREERの中村です！
中村のプライベートにしばしお付き合い頂けると嬉しいです！

私の趣味は、ヨガです！

時間があれば、しょっちゅうホットヨガに通っています。
ホットヨガ歴は半年ほどですが、HP上にある写真よりは、少し痩せたかなーと思っております。笑

習い始めた理由は、20代前半の頃は特に食事に気をつけなくても体型に変化はなかったのですが、
アラサーとなってからよからぬところに余分なお肉が付き始めて、
なんとかごまかそうと食事制限やサプリメントに手を出しましたがどうにもできず、
もう手抜きはダメだと思って始めました～笑

ヨガ効果は抜群です！！
通い始めて1ヶ月ほどで５㌔くらい体重が落ちました！
ヨガの先生曰く、余分な水分が抜け、リンパの流れが良くなったからだそうです。

ヨガの効果は体重が落ちるだけではないです！　

体型もだいぶ変わってきました。
もともと私は、競泳を15年程やっていましたので、
肩が、いかり肩なんですー
かなりコンプレックスでしたが、ちょっとずつ肩が落ちてきました！奇跡！
いろんな種類のマッサージに通ってもなおらなかった肩なので
選べる服の幅が広がりそうで嬉しいです＾＾

また、ヨガの先生曰く、私の場合はアウターマッスルの方を使って体を動かしているので、
インナーマッスルを使うように意識を変えるだけで体は変わるそうです～

ヨガに通う度に、へぇーと思うことがいっぱいあって面白いです。

先生の言葉を信じて、今、ミランダ―カー・ボディーを目指しております笑
まだまだ道のりは長いですが、頑張ります！